google-site-verification=FN9lk2RVgHqEuljKCYAdM6ViU5zLfQpRHR9K9nFMoo8

Basistraining mindfulness

6-weekse “Basistraining Mindfulness”(groepstraining)

In navolging van (inter)nationale ontwikkelingen op Mindfulnessgebied geef ik de Basistraining Mindfulness in 6 weken!
In deze Basistraining doe je oefeningen, die specifiek met jou zelf te maken hebben.

Uiteraard is het een complete Basistraining Mindfulness in deze 6 weken!

Alleen het te kleine onderdeel communicatie ( waar veel vraag om uitbreiding naar was) is eruit gehaald en wordt nu in een aparte training aangeboden.
Lees meer hierover bij Training Mindfulness en Communicatie.

Praktische informatie

Inhoud van de 6–weekse Basistraining:

  • Je leert in deze training via oefeningen om de aandacht te trainen op allerlei gebieden en om bewuster te worden van hoe je in wisselende situaties functioneert.
    Hierdoor ontstaan er nieuwe inzichten en methodes voor het beter of anders hanteren van alledaagse of specifieke problematische situaties.
  • De training bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2,5 uur.
  • Bij de training inbegrepen zijn 5 formele liggende, zittende en bewegende oefeningen
    (door de eigen trainster ingesproken) en een werkboek.
  • Daarnaast wordt van elke deelnemer verwacht 30 minuten per dag te oefenen.

De 6-weekse groepstraining kan momenteel alleen nog In Company of door een groep worden ingehuurd. Informeer naar de mogelijkheden.

“Deze training was echt een APK voor mijn hoofd en mijn automatische patronen”.

De Basistraining kan ook individueel gevolgd worden in 8 weken met een wekelijkse sessie van ongeveer 1 uur.